Rentoutusvalmennuksen tavoitteena on kehon ja mielen kokonaisvaltainen rentoutus. Rentoutuminen on tehokas tapa ylläpitää omaa jaksamista. Rentoutuessa parasympaattinen hermosto aktivoituu, jolloin sydämen syke rauhoittuu, hengitys tasaantuu ja aineenvaihdunta tasapainottuu.

 

Rentoutumisen vaikutukset voi havaita esimerkiksi stressin ja kiputuntemusten lievittymisenä, lihasjännitysten laukeamisena sekä unen laadun paranemisena. Rentoutumisen jälkeen olo on virkistynyt ja levollinen.

 

Rentoutusvalmennus sisältää alkukeskustelun sekä erilaisten vahvistavien ja myönteisten mielikuvien avulla toteutetun yksilöllisen rentoutuksen. Valmennuksen kesto yhteensä 45 – 60 min, hinta 64€.

Rentoutusvalmennusta Terveyskeitaalla tarjoaa:

Katariina Vuorimaa, 050 349 6781, katariina.vuorimaa (a) gmail.com